Facts About cómo superar el rechazo Revealed

Facts About cómo superar el rechazo Revealed

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En ocasiones, puede afectar tu apetito y provocar que no comas suficiente o que comas en exceso, descuidando tu salud. 

Recuerda que el rechazo es parte de la vida y no debes tomarlo como algo personal. Muchas veces, el rechazo no tiene nada que ver contigo, sino con circunstancias externas o las preferencias de la otra persona.

En las relaciones con otras personas, y especialmente para los vínculos amorosos es fundamental saber valorarte a ti mismo primero. Es el primer paso para cultivar vínculos saludables y positivos. 

Consejo: Busca a amigos cercanos, familiares o incluso a un profesional de la salud psychological para hablar sobre tus sentimientos y emociones. No te aísles y recuerda que no estás solo en esto.

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Si has conseguido que te perdone y confíe en ti de nuevo, no vuelvas a cometer el mismo mistake otra vez. Porque si es complicado recuperar la confianza una vez perdida, si vuelves a cometer el mismo error, mejor que te vayas olvidando de esa persona.

Nuestra autoestima se desarrolla a medida que crecemos desde la niñez hasta la edad adulta. Se ve afectada por la imagen que construimos de nosotros mismos a través de experiencias con personas y diferentes situaciones. 

Recibir críticas constantes o comparaciones negativas por parte de padres, familiares, maestros u otras figuras de autoridad puede erosionar la autoestima de una persona. Este tipo de ambiente puede llevar a la internalización de mensajes negativos sobre uno mismo.

Incluso tus familiares pueden hacerte daño y destruir tu confianza en ti mismo, a pesar de sus buenas intenciones, si fuerzan su opinión sobre la tuya. Por ejemplo, decir que “tienes que” hacer las cosas de una manera sin tomar en cuenta tu opinión.

Es decir, que dejes de prestar atención quienes únicamente se hacen llamar amigos tuyos a pesar de no comportarse como tales.

Deja que los pensamientos vengan y vayan, sin juzgarlos ni aferrarte a ellos. La meditación common puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar tu capacidad para lidiar con el rechazo.

Permítete sentir el dolor y la tristeza. Llora si lo necesitas, desahógate con un amigo cercano o escribe en un diario para expresar tus emociones.

En ocasiones, aprender a amarse a uno mismo y a valorarse no es tan fileácil como parece. Esto puede ser debido a varios factores, pero uno de los más habituales es una autoestima algo debilitada.

Piensa cuando rechazaste a alguien: tu no superar el temor al rechazo odiabas o les culpabas, las emociones predominantes eran vergüenza y pena.